Enquanto você fazia uma dieta equilibrada para emagrecer, com certeza conquistou novos hábitos alimentares. Então não volte a comer como antes. Vá, aos poucos, adicionando outros alimentos em cada refeição......
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Gordura Trans
Descubrar o que é e como fugir da perigosa gordura trans...
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Leia Os Rótulos Dos Produtos
Na hora de fazer as compras, confira como se deve avaliar um alimento......
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Orientações nutricionais para o verão
Consuma diariamente pelo menos 2 litros de água e chás. Os sucos de frutas naturais e a água de coco também são indicados porque repõem sais minerais perdidos durante a transpiração. Os isotônicos também podem ser consumidos em situação de maior transpiração, como acontece durante os exercícios físicos...
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Tenha cuidado com os mitos sobre dieta
Existem muitas crenças em torno dos alimentos, e nem todas são verdadeiras. Embora algumas acabem até sendo úteis, como aquela que diz que refrigerante dá mais celulite do que qualquer outra coisa, é preciso que estejamos sempre bem informados sobre os alimentos......
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